Dentro de esta guía paso a paso, vas a descubrir:
Módulo 1: La Preparación del Ritual de Amor
- Cómo crear un ambiente de calma y conexión para el masaje.
- La temperatura ideal ($24-26^{\circ}C$) para que tu bebé se sienta cómodo.
- Los elementos necesarios que podés conseguir fácilmente, como aceites vegetales tibios (almendras, coco o girasol).
- El secreto para elegir el momento adecuado del día, cuando tu bebé está en estado de "alerta tranquila".
Módulo 2: El Masaje de Shantala Detallado Paso a Paso
- Pecho y Abdomen: Aprenderás la técnica del "corazón abierto" en el pecho y los movimientos circulares en sentido horario para aliviar cólicos y gases.
- Brazos y Manos: El masaje envolvente "ordeñando" el brazo y cómo abrir suavemente sus manitos, que suelen estar cerradas como reflejo natural.
- Piernas y Pies: Movimientos descendentes para relajar las piernas y la estimulación de puntos reflexológicos en sus pies para un bienestar general.
- Cara y Cabeza: Toques suaves en la frente, mejillas y mandíbula para aliviar la tensión de la dentición y relajar sus expresiones.
- Espalda (Opcional): Cómo realizar un masaje seguro en la espalda, incluso si tu bebé aún no sostiene bien su cabeza, para liberar tensiones acumuladas.
Módulo 3: Integrando Shantala a Tu Vida
- La importancia del cierre del masaje, envolviendo a tu bebé para recrear la seguridad del útero.
- Tips para incorporar el masaje a tu rutina, incluso si solo tenés 5-10 minutos al día.
- La frecuencia recomendada para obtener beneficios notables (3-4 veces por semana es un gran comienzo).
- Cómo adaptar los masajes a medida que tu bebé crece, desde recién nacido hasta los 12 meses.
